A Influência do Bom Humor no seu Dia

Pesquisas realizadas comprovaram que as pessoas que começam o dia bem humoradas têm um melhor rendimento no trabalho e conseguem realizar as tarefas diárias com mais tranqüilidade e eficiência. Parece óbvio não? E é.

Algumas empresas, por exemplo, até possuem métodos para contribuir neste quesito com seus funcionários, através de palestras motivacionais e até ginásticas antes do expediente, mas muitas ainda pouco utilizam destes métodos, então trate você mesmo de começar o dia com o pé direito!

Alguns detalhes simples já são o suficiente para você deixar o seu dia mais tranqüilo e, consequentemente, te deixar mais disposto para as tarefas que virão. E alguns começam ainda no dia anterior, portanto, confira algumas dicas para espantar a moleza:

- Programe-se com antecedência. Separar a roupa que vai usar e o que comer no café da manhã ajuda a mente a ter um “roteiro” assim que acordar, poupando minutos que farão a diferença.

- Durma o suficiente. Por mais que você ache as poucas horas o suficiente para você, experimente dormir ao menos uma hora mais cedo. Você pode se surpreender!

- Use esse tempo para se espreguiçar e se concentrar um minuto em sua respiração. Isso ajuda ativar a circulação e a despertar com calma, afinal, a pressa nunca fez bem para o humor.

- Não coloque o despertador no volume máximo logo de cara. Dê preferência ao som crescente e se possível, com sua música favorita!

- Coma bem de manhã. Um café com Frutas, cereais e leite – alimentos ricos em carboidratos – garantem a energia para o dia.
Experimente essas dicas e veja como elas podem funcionar bem para você, além de claro, não esquecer do seu Forteviron, que desenvolve ainda mais sua energia e disposição para complementar sua nova rotina!

Sem estresse com as contas do Ano Novo.

Depois das festas de fim de ano, verão e férias, quando a vida parece estar mais tranquila e o nível de estresse diminuiu, começa tudo novamente: matrículas, materiais escolares, cartão de crédito com o saldo do Natal, sem falar nos impostos como IPVA, IPTU, entre outros. E aí, não tem estresse que aguente.

Já que não tem com escapar dessas tão conhecidas despesas do início do ano, aqui vão algumas dicas, para que o estrago seja apenas no bolso e não na saúde:

1) Pagar as dívidas do ano passado ou as novas? Prefira quitar as dívidas antigas, já que têm mais juros. E tente negociar as despesas do começo do ano para que caibam no seu orçamento.
2) IPVA à vista ou a prazo? Prefira pagar sempre à vista. Mas se as coisas estão mais apertadas nesse começo de ano,  escolha o pagamento parcelado sem problemas. Mais vale a tranquilidade das parcelas do que ficar com o rombo no bolso maior que o necessário.
3) E o IPTU? A regra é a mesma: prefira pagar à vista. Mas se for pesar em uma única vez, opte pelo pagamento a prazo.
4) Matrículas e material escolar? A taxa de matrícula é difícil encontrar parcelada, já o material escolar geralmente encontram-se boas opções de pagamento em vezes e sem juros. Só não esqueça de pesquisar o melhor preço, seja à vista ou a prazo.
5) Use Forteviron todos os dias para estimular e revigorar o organismo. Assim você se sente mais disposto e fica pronto para encarar esse começo de ano com muito mais energia.

Dicas para diminuir o estresse do dia-a-dia

Não é novidade pra ninguém que trabalhar, enfrentar o trânsito e ter o tempo contabilizado para realizar certas coisas estressa, e muito! O grande problema do estresse é que quando ele se potencializa e começa atingir áreas que podem nos afetar, inclusive a saúde.

Hoje queremos dar umas dicas pra você que está na correria diária e te ajudar a aproveitar os pequenos momentos, dando uma relaxada.

Vamos lá…

1)Não leve as coisas tão a sério. Muitas vezes nós é que aumentamos a intensidade dos fatos, das situações. Tente agir com calma, ao menos tente!

2)Rir! Alivia a tensão do corpo, relaxa os músculos e diminui o estresse.

3)Tome sol! O sol diminui a sensação de cansaço e renova o ânimo.

4)Respire. Respiração acalma e aumenta o autocontrole.

5)Alimentação saudável. Cuide da sua saúde pois ela tem ação direta com nosso organismo. Dê preferência aos alimentos naturais, evite sal, gordura e alimentos ricos em açúcar.

6) Inclua Forteviron no seu dia-a-dia. Ele ajuda a regular o humor e revigora o organimo.