Os Benefícios do Sexo

Que o Sexo – responsável – faz bem todo mundo já sabe, mas o que exatamente o prazer pode causar em nossa saúde física e mental? Obviamente, a prática ainda não deve ser comparada com uma atividade física moderada, mas pode ser uma grande aliada, pois seu gasto pode variar de 80 a 150 calorias de acordo com a intensidade e ainda libera diversos hormônios relacionados ao bem-estar, como a endorfina e a ocitocina, causando um processo benéfico ao corpo:

- O sistema imunológico se fortalece, pois o corpo libera a energia acumulada e combate o estresse e as tensões musculares, o que ajuda a aliviar alguns sintomas relacionados, como dores de cabeça e das costas. Não esquecendo que esse fortalecimento também ajuda a prevenir gripes, resfriados e até a retardar o envelhecimento, já que a circulação sanguínea é ativada.

- A liberação de hormônios e o relaxamento fazem com que o metabolismo seja ativado, que ajuda a regular o organismo e o ciclo menstrual.

- O lado psicológico também conta com diversos benefícios, como a redução da ansiedade, o aumento da auto-estima, do ânimo e do bom humor, que no dia a dia podem fazer uma grande diferença – uma dose extra de paciência e generosidade!

Esses são apenas alguns pontos de como o sexo, quando realizado de maneira saudável e responsável, pode contribuir muito para a saúde física e emocional. E para melhorar essa prática, não se esqueça do Forteviron, que aumenta seu desejo e melhora seu desempenho.

Não Faça Sexo em silêncio – Parte 2

Falar sobre sexo algumas vezes pode não ser tão fácil quanto se imagina. Assim como milhares de pessoas ainda não se abrem com seus parceiros para revelar suas vontades, saiba como esse diálogo é importante para o seu relacionamento.

Na semana passada falamos como a conversa é fundamental e deve ser utilizada para melhorar a vida a dois.
Confira algumas dicas que podem facilitar a sua:

- Se ainda não enfrentou este tipo de problema, busque sempre ter uma comunicação aberta. Mesmo se a timidez atrapalhar, encontre ganchos em situações cotidianas eventuais para puxar o assunto. Mostrar que você é aberto para falar sobre tudo ajuda a evitar a insegurança.

- Quando for tratar de uma situação já estabelecida, tenha em mente sobre o que quer falar, e seja qual for o problema, lembre-se sempre de falar em primeira pessoa, mas com um tom imparcial (deixe a entender que o problema “acontece”) é importante mostrar que existe o incômodo, mas sem pressionar e – muito menos – culpar o próximo.

- Mantenha o bom humor, e se possível um sorriso no rosto. É a melhor forma de encarar um assunto que às vezes pode ser constrangedor, além de não deixar a impressão de que algo deve ser obrigatório na relação.

- Agora que o ambiente está mais adequado, não tenha vergonha de pedir. Com jeito, você pode conseguir o que quiser, mas seja compreensivo. Entenda que a pessoa também pode não se sentir confortável em algumas situações.

- Ouça! Agora que você já expôs suas ideias, é hora de saber sobre sua(o) parceira(o). Como já estão à vontade, é bem provável que você também seja requisitado. Tão importante quanto ser ouvido, é ouvir.

- Não se esqueça do Forteviron, que fornece energia, muita disposição, melhora a qualidade da sua relação e prolonga o prazer para você curtir sua companhia!

Não faça Sexo em silêncio

O diálogo sempre foi a melhor arma para resolver situações, mas infelizmente nem todas as pessoas o usam.
Um dos grandes estigmas da sexualidade é a falta de comunicação entre casais, ou seja, muitas pessoas ainda têm receio de expressar suas vontades e preferências em relação ao sexo, resultando em insatisfação e desentendimentos. Sem esquecer que problemas aparentemente pouco importantes podem desencadear outros, que estão fora do âmbito sexual.

Essa dificuldade de expressão é um problema especialmente atual. Ainda que hoje o assunto seja tratado abertamente em público, através da mídia e nos sistemas educacionais, muitas pessoas ainda sentem dificuldade em conversar com seus parceiros. Mas de onde vem esse receio? Fatores como insegurança, vergonha, medo e até falsas crenças (que o problema deve passar com o tempo) contribuem para que essa situação ocorra.

Resolver esses impasses é simples. Lembre-se que este assunto deve ser levado com seriedade, o que não significa sem humor. Como qualquer outro problema, este também deve ser encarado com foco e objetivo, mas como se trata de um assunto íntimo e por vezes pouco explorado, nada como levantar tópicos com descontração para tornar o ambiente mais confortável e quebrar o gelo. Assim que você sentir liberdade para falar, é hora de colocar as cartas na mesa.

Na semana que vem você confere algumas dicas não só para resolver esses problemas no seu relacionamento, mas para evitá-los também. Até lá!

Leia também: Não faça sexo em silêncio – Parte 2

Melhorando a relação sexual

A vida sexual é fundamental em uma relação, é o elo de ligação da intimidade entre duas pessoas, mas nem sempre o sexo acaba se tornando algo agradável. Quando existem problemas que interrompem a qualidade da vida íntima, muitas são as dúvidas de como reverter essa situação.

Assista o vídeo abaixo e saiba como o Forteviron pode ajudá-lo: