Esqueça o Estresse no Inverno

O que o Inverno, o estresse, a gripe e os resfriados têm em comum? Muitas coisas. Na estação mais fria do ano, o corpo e a mente trabalham para nos fazer sentir bem e evitar qualquer desconforto causado pelas baixas temperaturas.

Hoje já é cientificamente provado que as emoções e o organismo estão interligados, ou seja, o estresse não só causa cansaço e dores de cabeça, mas também dores nas costas, no peito, nos ombros, etc. Em um simples exemplo, o estresse possui como alguns dos sintomas a tensão e a rigidez muscular, que muitas vezes passam despercebidas no dia a dia cheio de obrigações. Unidos a isso, a fragilidade respiratória mais vulnerável pelo tempo seco e o ar gelado podem trazer dificuldades para o pulmão. A tensão causada pelo frio e o estresse podem deixar a musculatura dolorida, e a retração do corpo pode fazer com que os pulmões também se “espremam” dentro do nosso corpo, causando desconforto e dores no peito. Parece complexo não é? Mas acontece e é mais comum do que aparenta.

Portanto, aquele mal estar, as dores no corpo, fraqueza, causadas supostamente por uma gripe podem ter sido desencadeadas também pelo estresse, que com o frio se tornam ainda mais incômodas.

Se você apresenta estes problemas e dificuldades durante o inverno, saiba que mudanças de hábitos podem ajudar muito na prevenção de doenças, pois muitas vezes uma nova forma de pensar, uma boa postura (literalmente) e tranqüilidade são indispensáveis para a sua saúde.

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Depressão: Fique longe desse perigo!

Você sabia que uma simples dor nas costas ou na barriga pode ser um sinal de depressão? Obviamente, são necessárias outras avaliações, mas se o seu dia a dia anda muito corrido, e você tem a sensação de que as coisas não estão ocorrendo do jeito que gostaria, fique atento, pois essas situações podem desencadear problemas maiores do que um “simples” estresse.

O estilo de vida que grande parte dos brasileiros vive, com muitas cobranças e curtos prazos, pode ser nocivo à saúde física e mental, e hoje é comum ouvir as palavras estresse e cansaço por onde se anda. Se você está entre essas pessoas, procure cuidado médico e não se deixe acostumar com o desânimo e as dores de cabeça e que parecem nunca ceder, elas podem estar indicando que algo mais sério está por vir!

Para evitar este tipo de distúrbio, é sempre indicada uma visita ao médico, mas a mudança de hábitos e comportamentos pode ajudar a mudar esse quadro, como atividades de lazer, encontro com os amigos e menos preocupação.

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