A Influência do Bom Humor no seu Dia

Pesquisas realizadas comprovaram que as pessoas que começam o dia bem humoradas têm um melhor rendimento no trabalho e conseguem realizar as tarefas diárias com mais tranqüilidade e eficiência. Parece óbvio não? E é.

Algumas empresas, por exemplo, até possuem métodos para contribuir neste quesito com seus funcionários, através de palestras motivacionais e até ginásticas antes do expediente, mas muitas ainda pouco utilizam destes métodos, então trate você mesmo de começar o dia com o pé direito!

Alguns detalhes simples já são o suficiente para você deixar o seu dia mais tranqüilo e, consequentemente, te deixar mais disposto para as tarefas que virão. E alguns começam ainda no dia anterior, portanto, confira algumas dicas para espantar a moleza:

- Programe-se com antecedência. Separar a roupa que vai usar e o que comer no café da manhã ajuda a mente a ter um “roteiro” assim que acordar, poupando minutos que farão a diferença.

- Durma o suficiente. Por mais que você ache as poucas horas o suficiente para você, experimente dormir ao menos uma hora mais cedo. Você pode se surpreender!

- Use esse tempo para se espreguiçar e se concentrar um minuto em sua respiração. Isso ajuda ativar a circulação e a despertar com calma, afinal, a pressa nunca fez bem para o humor.

- Não coloque o despertador no volume máximo logo de cara. Dê preferência ao som crescente e se possível, com sua música favorita!

- Coma bem de manhã. Um café com Frutas, cereais e leite – alimentos ricos em carboidratos – garantem a energia para o dia.
Experimente essas dicas e veja como elas podem funcionar bem para você, além de claro, não esquecer do seu Forteviron, que desenvolve ainda mais sua energia e disposição para complementar sua nova rotina!

Esqueça o Estresse no Inverno

O que o Inverno, o estresse, a gripe e os resfriados têm em comum? Muitas coisas. Na estação mais fria do ano, o corpo e a mente trabalham para nos fazer sentir bem e evitar qualquer desconforto causado pelas baixas temperaturas.

Hoje já é cientificamente provado que as emoções e o organismo estão interligados, ou seja, o estresse não só causa cansaço e dores de cabeça, mas também dores nas costas, no peito, nos ombros, etc. Em um simples exemplo, o estresse possui como alguns dos sintomas a tensão e a rigidez muscular, que muitas vezes passam despercebidas no dia a dia cheio de obrigações. Unidos a isso, a fragilidade respiratória mais vulnerável pelo tempo seco e o ar gelado podem trazer dificuldades para o pulmão. A tensão causada pelo frio e o estresse podem deixar a musculatura dolorida, e a retração do corpo pode fazer com que os pulmões também se “espremam” dentro do nosso corpo, causando desconforto e dores no peito. Parece complexo não é? Mas acontece e é mais comum do que aparenta.

Portanto, aquele mal estar, as dores no corpo, fraqueza, causadas supostamente por uma gripe podem ter sido desencadeadas também pelo estresse, que com o frio se tornam ainda mais incômodas.

Se você apresenta estes problemas e dificuldades durante o inverno, saiba que mudanças de hábitos podem ajudar muito na prevenção de doenças, pois muitas vezes uma nova forma de pensar, uma boa postura (literalmente) e tranqüilidade são indispensáveis para a sua saúde.

Não deixe de conhecer também o Forteviron, que revigora o seu organismo e desenvolve energia e disposição para todos os seus dias!

Cuidando Sempre do seu Relacionamento

Agora que você já sabe como cuidar bem do seu relacionamento, é hora de comemorar todas essas coisas boas em um só dia, o dos namorados.

Independentemente de esta ser ou não a sua primeira data comemorativa, as opções são sempre parecidas: Um jantar, um cinema, um passeio, uma viagem, chocolates, flores, companhia, etc. No final o que realmente conta é a criatividade e os detalhes.
Portanto, antes de se preocupar no que comprar ou onde levar a sua companheira(o), saiba que detalhes simples podem fazer muita diferença no encontro, então confira algumas dicas para se dar bem no Dia dos Namorados:

- Faça uma surpresa: Pode ser o lugar, o presente, e até uma atitude, mas algo inesperado é sempre bem recebido.

- Abra a porta do carro, puxe a cadeira do restaurante, elogie – não precisa nem ser algo específico, desde que seja sincero!

- Relembre: tenha conversas sobre o começo do relacionamento, como fez para conquistá-la(o) e faça com um sorriso no rosto, isso lembrará como a pessoa era especial, além de garantir boas risadas.

- Se possível, dê algo com um significado pessoal, que o faça lembrar a pessoa, ou que tenha um significado em comum para vocês, mostrando que você presta atenção nos detalhes e que todos os momentos juntos são importantes.

- Não se esqueça do seu Forteviron, que melhora a quantidade, o desejo, e a qualidade da relação sexual.
Lembre-se também que apesar da data requisitar algo de especial, você pode adotar sempre essas atitudes no seu relacionamento, assim você garante não só uma, mas muitas datas comemorativas, Feliz Dia dos Namorados todos os dias!

Impotência Sexual – Parte 2

Como vimos na semana passada, a impotência é um distúrbio muito comum na vida sexual masculina, com causas e tratamentos diversos. Entre essas causas, existem algumas que são mais recorrentes tanto para o público jovem, quanto aos adultos e idosos, podendo ter origens psicológicas ou físicas. O médico é o único capaz de diagnosticar com precisão cada situação, mas fique atento a alguns sinais que podem ser desencadeantes.

Psicologicamente, o estresse, a ansiedade e a depressão são os motivos mais freqüentes, mas outros fatores como a falta de atração pela parceira, o desgaste do relacionamento, e até conflitos e discórdias conjugais podem contribuir para o problema.

Do ponto de vista físico e orgânico, a impotência pode ser desencadeada por outras doenças, como a obesidade, a hipertensão, a diabetes, e por alguns vícios, como o tabagismo e o alcoolismo. Geralmente, toda doença crônica pode aumentar os riscos da impotência sexual, e infelizmente muitos dos tratamentos destas doenças citadas também podem colaborar para a disfunção, como o uso de antidepressivos e medicamentos para hipertensão.

Se você acha que já sentiu alguns sinais da impotência, ou passa por alguma situação semelhante, procure o seu médico e não deixe de conhecer os benefícios do Forteviron, que podem alavancar a sua vida sexual. Pratique a saúde e até a semana que vem!

Os Benefícios do Sexo

Que o Sexo – responsável – faz bem todo mundo já sabe, mas o que exatamente o prazer pode causar em nossa saúde física e mental? Obviamente, a prática ainda não deve ser comparada com uma atividade física moderada, mas pode ser uma grande aliada, pois seu gasto pode variar de 80 a 150 calorias de acordo com a intensidade e ainda libera diversos hormônios relacionados ao bem-estar, como a endorfina e a ocitocina, causando um processo benéfico ao corpo:

- O sistema imunológico se fortalece, pois o corpo libera a energia acumulada e combate o estresse e as tensões musculares, o que ajuda a aliviar alguns sintomas relacionados, como dores de cabeça e das costas. Não esquecendo que esse fortalecimento também ajuda a prevenir gripes, resfriados e até a retardar o envelhecimento, já que a circulação sanguínea é ativada.

- A liberação de hormônios e o relaxamento fazem com que o metabolismo seja ativado, que ajuda a regular o organismo e o ciclo menstrual.

- O lado psicológico também conta com diversos benefícios, como a redução da ansiedade, o aumento da auto-estima, do ânimo e do bom humor, que no dia a dia podem fazer uma grande diferença – uma dose extra de paciência e generosidade!

Esses são apenas alguns pontos de como o sexo, quando realizado de maneira saudável e responsável, pode contribuir muito para a saúde física e emocional. E para melhorar essa prática, não se esqueça do Forteviron, que aumenta seu desejo e melhora seu desempenho.

Não Faça Sexo em silêncio – Parte 2

Falar sobre sexo algumas vezes pode não ser tão fácil quanto se imagina. Assim como milhares de pessoas ainda não se abrem com seus parceiros para revelar suas vontades, saiba como esse diálogo é importante para o seu relacionamento.

Na semana passada falamos como a conversa é fundamental e deve ser utilizada para melhorar a vida a dois.
Confira algumas dicas que podem facilitar a sua:

- Se ainda não enfrentou este tipo de problema, busque sempre ter uma comunicação aberta. Mesmo se a timidez atrapalhar, encontre ganchos em situações cotidianas eventuais para puxar o assunto. Mostrar que você é aberto para falar sobre tudo ajuda a evitar a insegurança.

- Quando for tratar de uma situação já estabelecida, tenha em mente sobre o que quer falar, e seja qual for o problema, lembre-se sempre de falar em primeira pessoa, mas com um tom imparcial (deixe a entender que o problema “acontece”) é importante mostrar que existe o incômodo, mas sem pressionar e – muito menos – culpar o próximo.

- Mantenha o bom humor, e se possível um sorriso no rosto. É a melhor forma de encarar um assunto que às vezes pode ser constrangedor, além de não deixar a impressão de que algo deve ser obrigatório na relação.

- Agora que o ambiente está mais adequado, não tenha vergonha de pedir. Com jeito, você pode conseguir o que quiser, mas seja compreensivo. Entenda que a pessoa também pode não se sentir confortável em algumas situações.

- Ouça! Agora que você já expôs suas ideias, é hora de saber sobre sua(o) parceira(o). Como já estão à vontade, é bem provável que você também seja requisitado. Tão importante quanto ser ouvido, é ouvir.

- Não se esqueça do Forteviron, que fornece energia, muita disposição, melhora a qualidade da sua relação e prolonga o prazer para você curtir sua companhia!

Alimentos da Felicidade

Você sabia que os alimentos têm um papel importante no humor das pessoas?
Pois é, especialistas comprovaram que eles podem ter uma grande parcela de culpa naquele dia de desânimo ou parcela de responsabilidade no dia das boas risadas. Confira alguns pontos para entender melhor e como se beneficiar disso:

- Os alimentos ricos em antioxidantes, encontrados nas verduras, frutas, chocolates (meio amargos!), nozes, entre outros, além de limparem seu organismo, ainda estimulam a serotonina, um hormônio produzido quando você sente prazer.

- Não se engane com aquele sanduíche gorduroso ou aquela torta perfeitamente retratada da foto do cardápio, eles proporcionam um prazer momentâneo, mas viciam e podem ter um efeito contrário, causando insatisfação e falta de ânimo quando não são consumidos, modere!

- Combinando uma boa alimentação e exercícios físicos, sua vida ficará mais saudável e muito mais feliz!

Não deixe de experimentar também o Forteviron, que estimula seu organismo, desenvolve energia, aumenta sua disposição e garante o bom humor e o bem-estar do seu dia!

Depressão: Fique longe desse perigo!

Você sabia que uma simples dor nas costas ou na barriga pode ser um sinal de depressão? Obviamente, são necessárias outras avaliações, mas se o seu dia a dia anda muito corrido, e você tem a sensação de que as coisas não estão ocorrendo do jeito que gostaria, fique atento, pois essas situações podem desencadear problemas maiores do que um “simples” estresse.

O estilo de vida que grande parte dos brasileiros vive, com muitas cobranças e curtos prazos, pode ser nocivo à saúde física e mental, e hoje é comum ouvir as palavras estresse e cansaço por onde se anda. Se você está entre essas pessoas, procure cuidado médico e não se deixe acostumar com o desânimo e as dores de cabeça e que parecem nunca ceder, elas podem estar indicando que algo mais sério está por vir!

Para evitar este tipo de distúrbio, é sempre indicada uma visita ao médico, mas a mudança de hábitos e comportamentos pode ajudar a mudar esse quadro, como atividades de lazer, encontro com os amigos e menos preocupação.

Não deixe de conhecer também o Forteviron, que auxilia no tratamento da fraqueza física e mental, dando ânimo e disposição através da revigoração do organismo. Pratique sempre a saúde!

Aproveitando o Carnaval como ele merece

Carnaval é sinônimo de muita festa e animação, e hoje em dia já é clichê dizer que a responsabilidade é fundamental nesses dias de folia.

Depois das festas de fim de ano, mais uma longa caminhada começa e as dores de cabeça às vezes são inevitáveis: contas para pagar, planejamentos, às vezes pouco dinheiro e o estresse logo bate à porta.
O Carnaval vem justamente em meio destas situações e nada mais justo que um tempinho de descontração a mais antes da correria do novo ano. Porém, é sempre importante lembrar de algumas dicas básicas para aproveitar bem o seu Carnaval:

- Hidratação: Não há regras. Água, sucos de frutas, água de coco. Os líquidos ajudam a manter o organismo limpo e sempre pronto para a folia. A única ressalva é para o alcool, se for beber, não exagere, e intercale com bebidas saudáveis, que ajudarão a manter o nível de glicose no sangue e evitarão a sensação de mal-estar causado pelo álcool.

- Alimentação: Aposte em alimentos leves e com fibras aos gordurosos, pois estes em excesso podem prejudicar a digestão e induzir ao sono, atrapalhando toda a festa.

- Roupas: Prefira roupas leves e esportivas, que não bloqueiam a transpiração, ajudam na circulação do sangue e mantém o corpo seco. Aposte na elegância da simplicidade e do conforto!

- Horários: Não se esqueça da parte perigosa do verão. Evite o sol forte das 10 às 16h e sempre passe protetor solar. Ninguém merece sofrer com queimaduras indevidas ou até mesmo ensolação.

- Forteviron: Revigora seu organismo, sua disposição, previne o cansaço físico e mental, além de aumentar sua libido e melhorar seu desempenho sexual para você aproveitar o Carnaval como ele merece!

Forteviron para homens e mulheres

Veja o novo vídeo do Forteviron para homens e mulheres: