Esqueça o Estresse no Inverno

O que o Inverno, o estresse, a gripe e os resfriados têm em comum? Muitas coisas. Na estação mais fria do ano, o corpo e a mente trabalham para nos fazer sentir bem e evitar qualquer desconforto causado pelas baixas temperaturas.

Hoje já é cientificamente provado que as emoções e o organismo estão interligados, ou seja, o estresse não só causa cansaço e dores de cabeça, mas também dores nas costas, no peito, nos ombros, etc. Em um simples exemplo, o estresse possui como alguns dos sintomas a tensão e a rigidez muscular, que muitas vezes passam despercebidas no dia a dia cheio de obrigações. Unidos a isso, a fragilidade respiratória mais vulnerável pelo tempo seco e o ar gelado podem trazer dificuldades para o pulmão. A tensão causada pelo frio e o estresse podem deixar a musculatura dolorida, e a retração do corpo pode fazer com que os pulmões também se “espremam” dentro do nosso corpo, causando desconforto e dores no peito. Parece complexo não é? Mas acontece e é mais comum do que aparenta.

Portanto, aquele mal estar, as dores no corpo, fraqueza, causadas supostamente por uma gripe podem ter sido desencadeadas também pelo estresse, que com o frio se tornam ainda mais incômodas.

Se você apresenta estes problemas e dificuldades durante o inverno, saiba que mudanças de hábitos podem ajudar muito na prevenção de doenças, pois muitas vezes uma nova forma de pensar, uma boa postura (literalmente) e tranqüilidade são indispensáveis para a sua saúde.

Não deixe de conhecer também o Forteviron, que revigora o seu organismo e desenvolve energia e disposição para todos os seus dias!

Impotência Sexual – Parte 2

Como vimos na semana passada, a impotência é um distúrbio muito comum na vida sexual masculina, com causas e tratamentos diversos. Entre essas causas, existem algumas que são mais recorrentes tanto para o público jovem, quanto aos adultos e idosos, podendo ter origens psicológicas ou físicas. O médico é o único capaz de diagnosticar com precisão cada situação, mas fique atento a alguns sinais que podem ser desencadeantes.

Psicologicamente, o estresse, a ansiedade e a depressão são os motivos mais freqüentes, mas outros fatores como a falta de atração pela parceira, o desgaste do relacionamento, e até conflitos e discórdias conjugais podem contribuir para o problema.

Do ponto de vista físico e orgânico, a impotência pode ser desencadeada por outras doenças, como a obesidade, a hipertensão, a diabetes, e por alguns vícios, como o tabagismo e o alcoolismo. Geralmente, toda doença crônica pode aumentar os riscos da impotência sexual, e infelizmente muitos dos tratamentos destas doenças citadas também podem colaborar para a disfunção, como o uso de antidepressivos e medicamentos para hipertensão.

Se você acha que já sentiu alguns sinais da impotência, ou passa por alguma situação semelhante, procure o seu médico e não deixe de conhecer os benefícios do Forteviron, que podem alavancar a sua vida sexual. Pratique a saúde e até a semana que vem!

Pensamento Positivo

Como já falamos anteriormente, o estresse e a angústia podem ter um impacto negativo para a saúde, ou seja, as condições mentais podem ter ligação direta com as físicas. A boa notícia é que isso também vale para o contrário.

O otimismo, a fé, e as boas emoções em geral são fortes fatores psicológicos, por isso é importante usar esses sentimentos a nosso favor. Pesquisas nessa área estão comprovando que as pessoas que cultivam um pensamento mais positivo, religioso e otimista têm menos chances de sofrer com depressões e possuem normalmente um sistema imunológico mais forte e uma saúde cardiovascular mais estável.

Confira algumas dicas para adotar uma postura mais positiva no seu dia a dia:

- Pratique exercícios regularmente. Eles reduzem o nível de adrenalina e liberam endorfina, o hormônio do bem-estar.

- Tenha fé. Se você não tem uma religião ou não tem muita afinidade com o assunto, sem problemas, basta acreditar em alguma coisa, como amuletos. Cultivar uma crença traz equilíbrio emocional e reduz o nível de estresse, o que consequentemente aumenta sua imunidade.

- Permita-se ter um hobby, um passatempo, fazer alguma coisa que realmente lhe dá prazer. Momentos agradáveis em um dia comum podem baixar os níveis de ansiedade como num dia de lazer.

- Se perceber algum tipo de dor emocional constante, procure um médico, os sentimentos que causam sofrimentos prolongados podem se desenvolver para algo muito mais sério.

- Experimente Forteviron e saiba como você pode ficar mais animado, disposto e com muito mais energia. Por revigorar o organismo, Forteviron ativa e melhora o desempenho físico e mental, ajuda a regular o humor e aumenta a sua libido. Não deixe de praticar a saúde!

Depressão: Fique longe desse perigo!

Você sabia que uma simples dor nas costas ou na barriga pode ser um sinal de depressão? Obviamente, são necessárias outras avaliações, mas se o seu dia a dia anda muito corrido, e você tem a sensação de que as coisas não estão ocorrendo do jeito que gostaria, fique atento, pois essas situações podem desencadear problemas maiores do que um “simples” estresse.

O estilo de vida que grande parte dos brasileiros vive, com muitas cobranças e curtos prazos, pode ser nocivo à saúde física e mental, e hoje é comum ouvir as palavras estresse e cansaço por onde se anda. Se você está entre essas pessoas, procure cuidado médico e não se deixe acostumar com o desânimo e as dores de cabeça e que parecem nunca ceder, elas podem estar indicando que algo mais sério está por vir!

Para evitar este tipo de distúrbio, é sempre indicada uma visita ao médico, mas a mudança de hábitos e comportamentos pode ajudar a mudar esse quadro, como atividades de lazer, encontro com os amigos e menos preocupação.

Não deixe de conhecer também o Forteviron, que auxilia no tratamento da fraqueza física e mental, dando ânimo e disposição através da revigoração do organismo. Pratique sempre a saúde!

Exercite-se!

Segundo pesquisas, cerca de 2 milhões de pessoas morrem ao ano devido à falta de atividade física.
Assustador não? O sedentarismo é sim uma doença, e com alguns pequenos cuidados é possível evitar, literalmente, muita dor de cabeça!

O estresse é um problema do mundo moderno, onde as pessoas se vêem pressionadas nos diversos âmbitos da vida e acabam sofrendo consequências em sua saúde. Mas como administrar tanta pressão? É importante saber que, não importa o quão apertado é o seu dia, é sempre necessário reservar um tempo para relaxar e realizar alguma atividade que não tenha relação com o trabalho ou o estudo. E para seu trabalho, essas atividades apenas somarão no seu desempenho. É difícil ter que pensar em se mexer sabendo que existe um dia todo pela frente e dá preguiça só de planejar uma caminhada depois de um expediente puxado, mas acredite, vale muito a pena! Pense nas atividades que gostava de fazer quando era criança ou adolescente, por que não voltar a praticar? Se você sempre foi uma pessoa sedentária, tudo bem, ir andando ao trabalho ou subir as escadas do seu prédio também contam, o importante é se mexer e acabar com a idéia errônea de que os exercícios tiram a disposição e a energia, quando o que acontece é exatamente o contrário.

Pratique esportes, a saúde, e deixe que o bem-estar entre em sua vida, se precisar de uma mãozinha, experimente Forteviron, que desenvolve energia, aumenta sua disposição e o desempenho físico e mental.

Sem estresse com as contas do Ano Novo.

Depois das festas de fim de ano, verão e férias, quando a vida parece estar mais tranquila e o nível de estresse diminuiu, começa tudo novamente: matrículas, materiais escolares, cartão de crédito com o saldo do Natal, sem falar nos impostos como IPVA, IPTU, entre outros. E aí, não tem estresse que aguente.

Já que não tem com escapar dessas tão conhecidas despesas do início do ano, aqui vão algumas dicas, para que o estrago seja apenas no bolso e não na saúde:

1) Pagar as dívidas do ano passado ou as novas? Prefira quitar as dívidas antigas, já que têm mais juros. E tente negociar as despesas do começo do ano para que caibam no seu orçamento.
2) IPVA à vista ou a prazo? Prefira pagar sempre à vista. Mas se as coisas estão mais apertadas nesse começo de ano,  escolha o pagamento parcelado sem problemas. Mais vale a tranquilidade das parcelas do que ficar com o rombo no bolso maior que o necessário.
3) E o IPTU? A regra é a mesma: prefira pagar à vista. Mas se for pesar em uma única vez, opte pelo pagamento a prazo.
4) Matrículas e material escolar? A taxa de matrícula é difícil encontrar parcelada, já o material escolar geralmente encontram-se boas opções de pagamento em vezes e sem juros. Só não esqueça de pesquisar o melhor preço, seja à vista ou a prazo.
5) Use Forteviron todos os dias para estimular e revigorar o organismo. Assim você se sente mais disposto e fica pronto para encarar esse começo de ano com muito mais energia.

Massagem, um bom relaxante

Não é novidade que as tensões do dia a dia, estresse e cansaço só prejudicam a saúde. Mas como dar conta de toda a rotina sem sentir todos os reflexos de um dia corrido? O jeito é tentar driblar da melhor maneira todos esses males.
Uma boa massagem, por exemplo, realizada com movimentos firmes e suaves proporciona relaxamento muscular, melhora a circulação sanguínea e alivia as tensões do pescoço e membros.

Além de fazer bem para o corpo, a massagem relaxante também auxilia no reequilíbrio da mente, aliviando as dores musculares, diminuindo a irritabilidade, ansiedade e o próprio estresse.
Homens e mulheres de todas as idades podem receber a massagem relaxante, que aliada a hábitos e alimentação saudáveis contribui para a prevenção de problemas de saúde.

Combine a massagem relaxante com dicas simples que ajudam a aliviar o estresse, dadas aqui no blog do Forteviron.

Dicas para diminuir o estresse do dia-a-dia

Não é novidade pra ninguém que trabalhar, enfrentar o trânsito e ter o tempo contabilizado para realizar certas coisas estressa, e muito! O grande problema do estresse é que quando ele se potencializa e começa atingir áreas que podem nos afetar, inclusive a saúde.

Hoje queremos dar umas dicas pra você que está na correria diária e te ajudar a aproveitar os pequenos momentos, dando uma relaxada.

Vamos lá…

1)Não leve as coisas tão a sério. Muitas vezes nós é que aumentamos a intensidade dos fatos, das situações. Tente agir com calma, ao menos tente!

2)Rir! Alivia a tensão do corpo, relaxa os músculos e diminui o estresse.

3)Tome sol! O sol diminui a sensação de cansaço e renova o ânimo.

4)Respire. Respiração acalma e aumenta o autocontrole.

5)Alimentação saudável. Cuide da sua saúde pois ela tem ação direta com nosso organismo. Dê preferência aos alimentos naturais, evite sal, gordura e alimentos ricos em açúcar.

6) Inclua Forteviron no seu dia-a-dia. Ele ajuda a regular o humor e revigora o organimo.