Durma bem e garanta disposição e um bom desempenho sexual!

Pesquisas estão mostrando que a qualidade do sono é muito importante para a saúde. A cada descoberta uma nova faceta da influência de uma noite mal dormida é desvendada. Foi assim em relação à disposição e à vida sexual.

Um estudo do Hospital Beilinson, na cidade israelita de Patah Tikva, mostrou que uma boa noite de sono é fundamental para um desempenho sexual satisfatório.

O urulogista David Margel, especialista em distúrbios do sono, estudou a ligação entre tais distúrbios e a disfunção erétil. Durante seis meses 60 pacientes que sofriam dos dois males se submeteram ao tratamento do médico para apneia, um distúrbio do sono. O resultado foi que 20% dos pacientes relataram considerável melhora no desempenho sexual.

De acordo com os pesquisadores 10% dos homens acima de 40 anos sofrem com distúrbios do  sono em todo o mundo.

A privação de sono afeta também o apetite e a disposição. Uma pesquisa do Instituto Francês para a Nutrição (IFN) revelou que a falta de sono afeta diretamente o ganho de peso e o estado de fadiga.

Segundo o estudo as pessoas que não dormem direito sofrem com um aumento de apetite avaliado em 24%, e o pior: principalmente por alimentos ricos em gorduras e açúcares. Fato que resulta em um rápido ganho de peso.

A fadiga e o cansaço provocados pela falta de sono se refletem na significativa diminuição do nível de atividade física.

Por isso é importante ficar atento à qualidade do sono, ele pode influenciar muito na sua saúde.

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Fonte: www.saudedicas.com.br